لاغری و تناسب اندام

تقریبا 10 روزه که دارم می رم باشگاه. روزی 4 ساعت ورزش می کنم. تصمیم داشتم برای اسفندماه امتحان ایلتس بدم ولی وقتی دیدم تو اسفند و فروردین تهران ایلتس امتحانی برای اون دسته که می خوان آزمون جنرال بدن برگزار نمی کنه زدم تو کار ورزش. مدتها بود تصمیم داشتم حسابی وزن کم کنم. از اونجایی که ورزش روی من خیلی خوب جواب می ده و بدون رژیم ممکنه حتی تو یه ماه 7 تا 8 کیلو وزن کم کنم رفتم و برای body building  و  fitness ثبت نام کردم. احساس می کنم بعضی وقتها خانمها احتیاج دارند که فارغ از تمام مسایل روزمره ساعاتی رو فقط به خودشون اختصاص بدند...

الان من واقعا حس خوبی دارم. ( تو خونه تردمیل داشتم ولی همیشه تنبلی می کردم ازش استفاده کنم. اما حالا مدام برای کالری سوزی ازش استفاده می کنم و خیلی مراقب میزان کالری دریافتی بدنم هستم ) رفتن به کلاسهای ورزشی تجربه جالبی برای من به شخصه بوده و به تمام خانمها توصیه می کنم با شرکت در کلاسهای ورزشی روحیه و نشاط مضاعفی رو به خود و در وحله ی بعد به کانون خانواده تزریق کنند.   

/ 5 نظر / 24 بازدید
پرتو

ورزش از اون چیزایی که حال منم خیلی خوب می کنه. اما مبارزه منفی من با خودم، داره تنبلیمو تقویت می کنه! دستتون زیر سر من!

بهار

اولینا جان ببخشید دیر سر زدم خیلی درگیر بودم این چند وقته. امیدوارم زود امتحانت رو هم بدی با نمره های خوب. منم خدایی دیگه باید ورزشو شروع کنم.

مریم

خیلی هم خوب....موفق باشی

محمد

آخه خانوم 7 تا 8 کیلو کاهش وزن در ماه رو کی به شما گفته ؟!! کم کم کردن وزن حداکثر باید یه پوند = نیم کیلو در هفته باشه درد غیر اینصورت به کبد و کلیه و اندامهای مختلف صدمه وارد میشه

محمد

ولی خب در مجموع خیلی خوبه که روحیه ورزشی داری